首期女(nǚ)神創(chuàng)造營(yíng)落幕，二十一(yī)天的(de)美(měi)麗(lì÷₩)蛻變~
2022.04.06女(nǚ)神創(chuàng)造營(yíng)的(de)女(nǚ)神們，經(jīng)過21天÷的(de)訓(xùn)練，20位女(nǚ)神收獲了(le)汗水(sΩ♣huǐ)、好(hǎo)身(shēn)材和(h₹×é)友(yǒu)誼。
就(jiù)像我們開(kāi)營(yíng)講的(de)，下(x'↑÷ià)一(yī)個(gè)(gè)明(míng)星就(jiù)是(shì)你(nǐ)→≥♥✘，她(tā)們用(yòng)行(xíng)動(dòng)證γ×✘'明(míng)，
我就(jiù)是(shì)明(míng)星，我就(jiù)是¶±∏(shì)自(zì)己的(de)QUEEN！
小(xiǎo)姐(jiě)姐(jiě)們?cè)谟?xùn)練營(yíng)中
一(yī)點(diǎn)一(yī)滴的(de)完成著(zhe)自(zì)己¶←≥₹的(de)蛻變
將每個(gè)(gè)動(dòng)作(zuò)都(dōu)堅(jiān)持到(dào)自(zπ∑λì)己的(de)極限
讓我們一(yī)起來(lái)看(kàn"ε✔)看(kàn)訓(xùn)練營(yíng)中的(de)小(xiǎ©βo)姐(jiě)姐(jiě)
參加了(le)【完美(měi)女(nǚ)神αφ訓(xùn)練營(yíng)】都(dōu)有(yǒu)什(shén)麼想法吧(ba)！
@女(nǚ)神超超
自(zì)從(cóng)參加了(le)訓(xùn)練營(yíng)我每天最期待的(de)就(ji✔♥ù)是(shì)中午這(zhè)一(yī)個(gè)(gè)小(xiǎo)時(shí)(shλ<í)的(de)運(yùn)動(dòng)時(shí)(shí)間(jiān)，這(zhè)一(yī)個(gè)(gè)☆∏¥小(xiǎo)時(shí)(shí)可(kě)以讓我暫時(shí)(shí)忘掉孩子(zǐ)、老®₩₽©(lǎo)公和(hé)各種生(shēng)活瑣事(shì∑≤↑)，這(zhè)一(yī)個(gè)(gè)小(xiǎo)時(shí)(shí)∑γ∞≤的(de)運(yùn)動(dòng)時(shí)(shí)間(jiān)讓我完全身(shēn)心放→π(fàng)松。參加訓(xùn)練營(yíng)我最大(dà)的(de)收獲就(jiù)是(shì☆α®)在老(lǎo)師(shī)的(de)影(yǐng)響δ✔下(xià)愛(ài)上(shàng)了(le)運(yùn)動(dòng)，愛(≤₹¥ài)上(shàng)了(le)流汗的(de)感覺。這(zh→γ∑è)是(shì)我第一(yī)次跟著(zhe)≠ 教練做(zuò)運(yùn)動(dòng)，教練很(hěn)專業(yè)(yè)很(h≥>ěn)耐心的(de)幫助我了(le)解健身(shēn)，學(xué)☆λ♥習(xí)(xí)健身(shēn)，愛(ài)上(shàng)健身(€•shēn)，讓我受益匪淺。
@女(nǚ)神林(lín)
很(hěn)喜歡教練，訓(xùn)練超級(jí)爽。我最大(dà)的(de)變化(hu↓↕à)就(jiù)是(shì)肌肉比例提高"≠ (gāo)了(le)，脂肪比率降低(dī)了(le)，我要(y₹₹>↓ào)堅(jiān)持！
@女(nǚ)神敬
教練真的(de)很(hěn)專業(yè)(yè)很(hěn)認(rèn)真，告訴我好"σ(hǎo)多(duō)細(xì)節(jié)，我一(yī)直腰疼直₩∞不(bù)起腰，擔(dān)心參加運(yùn)動(dòng)會(huì)(huì)更嚴(yán)重，還(hái)有(yǒu)就φ$ (jiù)是(shì)膝關(guān)節(jié)有(yǒu)舊(jiù)傷一(yī)直不(♦&±≤bù)敢運(yùn)動(dòng)，這(zhè)次教練講的(de)非常細(xì)，入營(yíng)之後我的¥∑(de)腰好(hǎo)了(le)。我比較懶，入營(yíng)前還✘∏∞₩(hái)猶豫呢(ne)，還(hái)是(shì)運(yùn)動(dòng)好(hǎo)，我第一(×≈₹yī)次參加運(yùn)動(dòng)沒有(yǒu)腰膝關(guān)節(jié)不(bù)☆₹≈適，這(zhè)種感覺太棒了(le)。
@女(nǚ)神寶媽(mā)
這(zhè)些(xiē)天我的(de)收獲特別大(dà)。體(t<σ♣₹ǐ)重重新回到(dào)了(le)110之內(nèi)(nèi)§♠↑，肌肉力量也(yě)感覺明(míng)顯增加了(le)。≈≈₹₹其實(shí)我以前也(yě)比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)，生(shēng)完老(lǎo)二×→之後感覺恢複得(de)特別慢(màn)。主要(yào)靠節(jié)食減肥，從(cóng♠∞δ)生(shēng)完孩子(zǐ)到(dào™¥♠)現(xiàn)(xiàn)在1年(nián)3個(gè)(gè☆₽π')月(yuè)，靠節(jié)食減肥遇到(dào)了(le)瓶頸期。最關(guān)鍵<€的(de)是(shì)上(shàng)次體(tǐ)檢查出了(le)脂↑'±肪肝，給我敲響了(le)警鐘(zhōng)，不(bù)健康的(de)≥♦÷減肥是(shì)會(huì)(huì)留下(xià)隱患的(de)。★↕<©本來(lái)這(zhè)次訓(xùn)練營(yíng)，也(yě)隻是(shì)↑$©想試試，沒想到(dào)沒節(jié)食的(de)↕®健康運(yùn)動(dòng)，體(tǐ)重和(hé)體(tǐ)態(tài)有(yǒu)了(l∑$e)這(zhè)麼大(dà)的(de)突破，真的± £(de)非常開(kāi)心。
我們用(yòng)行(xíng)動(dòng)證明(míng<↔)，會(huì)(huì)讓你(nǐ)健康的(de)瘦，更應(yīng)該讓你(nǐ)學(xué)會(huì)(huì)✘×更科(kē)學(xué)有(yǒu)效的(de)健身(shēn)方式 ₹β≥。
21天隻是(shì)一(yī)個(gè)(gè)開(kāi)始，21 γ★♠天你(nǐ)們學(xué)會(huì)(huì)了(le)如(rú)何訓(xùn)練；
21天你(nǐ)們學(xué)會(huì)(huì)了(le)怎樣飲食，$♣21天培養(yǎng)了(le)一(yī)個(gè)(gè)良好(hǎo)的(de)習(xí)↑ (xí)慣；
健身(shēn)并不(bù)是(shì)生(shēng)活λ€$的(de)全部，但(dàn)健身(shēn)已經(jīng)成為(wèi)了®✔α(le)你(nǐ)們生(shēng)活的(de)•€βΩ一(yī)部分(fēn)。
其實(shí)健身(shēn)并不(bù)難，
健身(shēn)就(jiù)在我們的(de)身(sh"≠×¥ēn)邊，無處不(bù)在。
讓我們?cè)诤?jiǎn)單的(de)運(yùn)動(dòng)中，
自(zì)得(de)其樂(yuè)、超越自(zì)我。
你(nǐ)要(yào)記得(de)在健身(shēn)×→的(de)路(lù)上(shàng)，
你(nǐ)永遠(yuǎn)(yuǎn)不(bù)要(yào)εβ停止，
你(nǐ)永遠(yuǎn)(yuǎn)不(bù)會(huì)(huì☆'®Ω)孤獨(dú)?。?/span>
不(bù)為(wèi)別人(rén)，不(bù)為(wèi)別的(d§σ←®e)，隻為(wèi)自(zì)己！
擡起頭，做(zuò)自(zì)己的(de)Quee≥∞♦n，讓皇冠閃耀世界！??！
